В този раздел се обяснява как да учите, за да постигнете целите си по ефективен начин.
Тази тема е свързана и със сроковете за извършване на прегледа.
Моля, сравнете го с предишната статия.
Прекаленото учене не е ефективно за дългосрочното учене.
Не и ако го прегледате веднага.
Интензивното учене е метод на учене, при който наученото се преразглежда незабавно.
Ако утре ви предстои тест по нещо, което сте научили днес, това ще ви се отрази много добре.
И така, ако все още има време преди изпита, как трябва да направите прегледа?
Освен това какво трябва да направя, ако трябва да прегледам много голяма област, като например приемен изпит?
Невъзможно е да прегледате целия обхват на теста непосредствено преди изпита, затова трябва да съставите план за прегледа.
Какъв е най-добрият начин за планиране на ефективен преглед?
Предлагаме ви един психологически експеримент, който се занимава с този проблем.
Той е публикуван през 2008 г. от изследователска група в Съединените щати.
Cepeda, N. J., Vul, E., Rohrer, D., Wixted, J. T. & Pashler, H. P. (2008) Spacing effects in learning: A temporal ridgeline of optimal retention
Участниците в експеримента първо се научават да запомнят история и друга информация, а след известно време я преглеждат.
Интервалът между ученето и прегледа се нарича „Интервал 1“.
След още известно време им дадохме тест, за да проверим доколко добре са запомнили отговорите на въпросите.
Интервалът между прегледа и теста се нарича „Интервал 2“.
Какъв е най-добрият резултат от теста, когато интервал 1 и интервал 2 са равни?
Разглеждайки резултатите, на първо място можем да видим, че независимо от продължителността на интервал 2, ефектът от прегледа е най-малък, когато интервал 1 е 0 дни, т.е. интензивно учене, при което ученето и прегледът се извършват непрекъснато.
Най-важният аспект на резултатите е, че резултатите от теста се подобряват с удължаването на интервал 1, а след определен момент постепенно се понижават.
Когато интервалът 2 е 5 дни, тенденцията е по-очевидна.
Прегледът след определен подходящ интервал от време се нарича „разпределено учене“.
Техническият термин за подобряването на резултатите от тестовете при този метод на учене се нарича „ефект на вариацията“.
Проучване на най-подходящото време за извършване на преглед
Експериментални методи
Участниците в експеримента бяха помолени да запомнят исторически факти (общо 32 въпроса).
Прегледах материала известно време след като го научих.
Времето между обучението и прегледа се нарича „интервал 1“ и варира от 0 до 105 дни.
В прегледа изследвахме абсолютно същия проблем.
Известно време след прегледа беше направен тест, за да се провери доколко съм запомнил.
Времето между прегледа и теста е наречено „Интервал 2“ и е определено на 7 дни и 35 дни.
Общо 1354 души от различни страни участваха в експеримента чрез интернет.
Участниците бяха разделени на групи в зависимост от продължителността на интервал 1 и интервал 2.
експериментални резултати
Хоризонталната ос е интервал 1, т.е. броят на дните до началото на прегледа.
Вертикалната ос са резултатите от тестовете.
На графиката са показани резултатите на групата с интервал 2 (броят на дните между прегледа и теста) от 7 дни и на групата с интервал 2 от 35 дни.
Когато до теста оставаха 7 дни, учениците постигаха по-високи резултати, ако ги преглеждаха в рамките на няколко дни, а когато до теста оставаха 35 дни, учениците постигаха по-високи резултати, ако ги преглеждаха 10 дни по-късно.
Когато интервал 1 е „0 дни“, т.е. интензивно учене с незабавен преглед след ученето, той е най-неефективен.
1:5 закон
Кога е най-подходящото време за преглед (интервал 1), за да получите най-високи резултати на теста?
Отговорът е, че интервал 1 и интервал 2, в които се получават добри резултати, са свързани помежду си.
С други думи, ако интервалът между прегледа и теста (интервал 2) се промени, интервалът между проучването и прегледа (интервал 1) също ще се промени.
От получената графика се вижда, че съотношението между интервал 1 и интервал 2 трябва да е около 1:5.
От получената графика може да се прочете още едно важно нещо.
Това означава, че дори да пропуснете най-подходящия момент за преглед, ползите от него могат да бъдат огромни.
Ако изпитът се провежда 35 дни след прегледа, най-ефективен е прегледът около 10 дни след ученето.
Въпреки това, дори ако го прегледате 20 дни по-късно, можете да получите сравнително висока оценка.
Това е „ефектът на дисперсията“.
Единственото, за което трябва да се притеснявате, е кога да го прегледате първо.
Ако имам няколко възможности за преглед преди изпита, кога трябва да го направя?
В миналото се смяташе, че прегледът е по-ефективен, ако се извършва на постепенни интервали, а не на равни интервали.
Това е така, защото инстинктът ми подсказваше, че трябва да преглеждам често, когато разбирането и паметта ми за съдържанието са неясни, а когато разбирането ми за съдържанието се подобри, трябва да разсроча прегледа.
Експеримент, проведен през 2007 г., обаче показа, че общоприетото схващане, че „методът на постепенно преразглеждане, който удължава интервала между прегледите, е добър“, не е непременно правилно.
Вижте резултатите от следното проучване.
Karpicke, J. D. & Roediger III, H. L. (2007) Expanding retrieval practice promotes short-term retention, but equally spaced retrieval enhances long-term retention.
В това проучване се сравнява дали е по-добре интервалът между прегледите да се увеличава постепенно или равномерно.
Въпросът е, че промених интервала между последния преглед (= тест 3) и последния тест.
Когато времето до последния тест е било кратко (10 минути), „Методът на постепенно увеличаване на интервала“ е бил по-ефективен.
Въпреки това, когато финалният тест е проведен два дни по-късно, е установено, че „методът на равномерно разпределените прегледи“ е бил по-ефективен, т.е. учениците са успели да получат по-високи резултати на финалния тест.
„Изводът е, че ще запомните по-дълго, ако преглеждате на равни интервали, отколкото ако постепенно увеличавате интервалите.
Защо е по-добре да се прави равномерен преглед?
Всъщност моментът на първия преглед беше от ключово значение.
Ако разгледаме времето между ученето и първия преглед (тест 1), методът „равномерен преглед“ е по-дълъг от метода „постепенен преглед“.
Интензивното учене, при което учениците преглеждат материала веднага след като са го научили, може да е ефективно за последния тест, но не и за тестове, които са много по-далеч в бъдещето, като например приемни изпити или изпити за сертифициране.
„Методът на постепенните интервали“ имаше този интензивен ефект на учене, който отслабваше, когато се удължаваше времето преди последния тест.
Изследване на оптималните интервали за преглед
Експериментални методи
Участниците в експеримента се научиха да запомнят думите.
След това на определени интервали от време се провеждат три теста за проверка.
Последният тест беше проведен десет минути след третия тест или два дни по-късно.
Интервалите между прегледите бяха определени на 1-5-9 (постепенно нарастващи) или 3-3-3 (равномерно разпределени).
Цифрите означават броя на дните.
експериментални резултати
В случая, когато между последния преглед (тест 3) и финалния тест е имало два дни, крайният резултат от теста е бил по-висок при използване на метода „равномерно преглеждане“ (5-5-5), отколкото при метода „удължаване на интервала между прегледите“ (1-5-9).
Какво трябва да знаете, за да учите ефективно
- Децентрализираното обучение“ е най-ефективният начин за преглед след известно време.
- Най-доброто съотношение между „първо проучване към първи преглед“ и „първи преглед към тест“ е 1:5.
- Вторият и следващите прегледи трябва да се извършват равномерно до теста.
