концентрацияКонцентрацията се подобрява, като правите 20 минути медитация 4 пъти седмично
Добре известно е, че медитацията има положителен ефект върху ума.Също така практикувам медитация всяка сутрин и вечер по...
концентрация
ДиетаИзправянето е толкова ефективно, колкото 10 маратона годишно
Според статията по-долу, работата по 3-4 часа на ден изглежда е на същото ниво на активност като 10 маратона годишно.Кал...
навициКак да контролираме импулсите
В миналото сме въвели, че преработеното месо и сирене не са добри за вас.Въпреки това, понякога искам да ям преработено ...
ДиетаУпражнението може да ви помогне да избегнете глад
Упражнявам се веднага, когато ставам сутрин.Ако сте на диета, препоръчваме да ставате сутрин и да спортувате веднага.Има...
ДиетаАко се храните с прав гръб, ще отслабнете
Добре известно е, че човешкото отношение има голямо влияние върху ума.Както бе споменато по-долу, TED се превърна в горе...
Психично укрепванеПозитивното мислене може да не работи за азиатците
Често се казва, че позитивното мислене подобрява депресията, но проучванията показват, че това не работи при азиатците.Д...
обичамВ крайна сметка, нежният мъж става популярен сред жените
Често ли чувате, че „Това не е добър мъж, а лош мъж, популярен сред жените“?Доказано е обаче, че „добрият човек най-накр...
Психично укрепванеНаучно доказано, че можете да имате късмет, ако смятате, че имате късмет
Прочетох интересна статия на тема „щастие, ако вярваш в последиците от щастието“.Силата на ТалисманСтатията, на която се...
ДиетаАлкохолни напитки, които са по-малко вредни за здравето
Винаги съм обичал саке и когато започна да пия, пия много.От друга страна, използвам парео диета, която възпроизвежда па...
ДиетаАко изберете само една добавка, тя трябва да бъде диетични фибри.
На пазара има много хранителни добавки.Има много видове изгаряне на мазнини и потискане на апетита, но може да се каже, ...