Този път бих искал да представя изследвания, които ще подобрят добротата на хората, които продължават медитацията.
Meditation_Increases_Compassionate_Response_to_Suffering
Според резултатите от това проучване хората, които продължават да медитират в продължение на 8 седмици, три пъти по-често се отказват от места за баба с бастун, отколкото тези, които не го правят.
Досега са проведени много изследвания, които медитират, успокояват стреса и подобряват вниманието. В това проучване открихме, че медитацията подобрява не само тези ефекти, но и личността.
Защо не превърнете медитацията в навик?