Как да облекчим психическия стрес(The European Journal of Social Psychology, 2017)

Психично укрепване

приложение

Установено е, че проклятията могат да облекчат болката.Психичното нещастие е болката, която изпитваме в обществото, например самота, отчуждение, малоценност и срам.
Освен това проклятията облекчават не само психическата, но и физическата болка.Това е така, защото и двата вида болка се обработват от една и съща част на мозъка.

Съвети за практикуване на тази техника

За да използвате ефективно проклятията, трябва да запомните следните две точки.

  • Използвайте обиден език на глас
  • Не използвайте обиден език излишно

Проучването раздели предметите на две групи: едната използваше обиден език, а другата – не. Оказва се, че групата, която е използвала клетвата на глас, е имала по-малко психически страдания.

Освен това, според д-р Филип, който публикува изследването, редовната употреба на езикова злоупотреба отслабва ефекта, така че е по-добре да използвате този метод само ако наистина искате да облекчите болката.
Ползите са много лесни, ако го използвате правилно, така че опитайте.

Въведение в изследванията

Публикация среднаThe European Journal of Social Psychology
Годината на проучването е публикувана2017
Източник на офертаPhillip et al., 2017

Метод на изследване

Предишни изследвания сочат, че физическата и психическата болка се чувстват биологично в една и съща част на мозъка. С други думи, когато изпитваме психически стрес, причинен от социален стрес, ставаме чувствителни към физическо страдание. От друга страна, когато усещаме физическа болка, вие също чувствате психическа болка. Това проучване е проведено, за да се установи дали псуването може да облекчи и двете тези болки.

Като специфичен експериментален метод, изследователите разделиха тези елементи на две групи: хората, страдащи от психични страдания и само на една група бе разрешено да използват обиден език на глас.

Резултат от теста

Групата, която силно използва обиден език, беше по-малко умствено изостанала и също така не толкова чувствителна към физическа болка, така че резултатите подсказват две неща.

  • Душевната и физическата болка са взаимно свързани.
  • Използването на обиден език може да облекчи душевната и физическата болка.

Моето мнение за това изследване

Интересно е, че една и съща област на мозъка реагира както на психическа, така и на физическа болка. Може би използването на псувни думи активира друга част от мозъка, която чувства болка, и ако е така, тренировките за медитация и благочестие могат да ви помогнат да развиете толерантност към болка. заради болката, но определено е ефективен метод за страдащите.

Copied title and URL