Изследвания, които твърдят, че наддават на тегло, когато отидете на фитнес са били интересни, така че нека да ви го представя.
Защо ходенето на фитнес може да ви дебелее? Блог FORZA
Според това проучване 26% от хората, които ходят на фитнес, всъщност наддават на тегло, а 46% остават непроменени (не са загубени).Причините са следните.
- 39% от потребителите на фитнес използват само около 300 kcal на упражнение
- Щастлив съм да отида на фитнес и след това да ям твърде много
- Пиенето на алкохол като „награда“ след фитнеса
- Упражнението увеличава апетита и увеличава приема на калории
Накратко, има много хора, които с удоволствие ходят на фитнес и след това им става скучно.След като отидете на фитнес или след упражнения, може да успеете диетично да гарантирате, че не се отпускате.