Често се казва, че „единственият начин за трениране на мозъка е упражненията“, но има много резултати от тестове, които упражненията всъщност подобряват мозъчната функция.
Не знам обаче колко упражнения трябва да правя и за колко време.
Ето защо бих искал да представя статия, в която „Упражненията засилват емоционалните и когнитивни функции“.
Според тази статия се казва, че работата на краткосрочната памет ще се подобри и настроението ще се подобри, дори ако упражнението на интензивността на колоездене ще се прави за 15 минути. Ако ви трябват само 15 минути, е лесно да се заобиколите.
