Винаги съм обичал саке и когато започна да пия, пия много.
От друга страна, използвам парео диета, която възпроизвежда палеолитната диета.
Разбира се, хората от периода на палеолита не трябва да пият алкохол, така че ако искате да спазвате строга парео диета, не трябва да пиете алкохол.
Въпреки това, в действителност е трудно да се пие алкохол.
Този път научно ще разгледам какъв алкохол може да се пие в парео диетата, която пресъздава диетичния живот на периода на палеолита.
За бога
- червено вино
Както е показано в следващата литература, напълно доказано е, че полифенолите са полезни за здравето.
По-специално, ресвератролът има много силен ефект против стареене.
Ресвератролът, съставен от червено вино, има значителни ползи за здравето - Текила, ром, водка
Те са добре, защото са с ниско съдържание на въглехидрати.
Всъщност алкохолът облекчава стреса.
Стресът не е добър за предотвратяване на стареенето, защото насърчава възпалението в организма.
В този смисъл сакето е добро за предотвратяване на стареенето.
Лошо изкуство
- бира
Бирената захар не е полезна за здравето.
- Високо захарни алкохоли, различни от бирата
Трябва да внимавате, защото понякога сакето има много захар.
- коктейл
Коктейлът е богат на захар и съдържа фруктоза.
Освен това, както е показано в следващата литература, сакето може да попречи на секрецията на мъжки хормони.
С други думи, пиенето от тази гледна точка има проблеми с предотвратяването на стареенето.
Национален институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм
Между другото, азиатците може да имат по-лоша способност да разграждат алкохола, така че азиатците трябва да бъдат по-внимателни с пиенето.
Хората от азиатски произход изпитват затруднения с метаболизирането на алкохола?
приложение
Въз основа на горните точки изглежда, че по принцип няма проблем, докато пиете вино или текила.
Въпреки това, колкото и да е добро червено вино, ако пиете много, ще изпитате оксидативен стрес.
Дори и да пиете, изглежда добре да запазите до 2 чаши на ден.
