Научаването на тези две умения ще ви помогне да оцелеете във връзката.
Ново проучване заключава, че прошката е едно от основните умения за подобряване на отношенията.
Второто е укрепване на взаимоотношенията чрез позитивно мислене и поведение, заедно и поотделно.
Това включва да говорите положително и да се забавлявате заедно.
Научаването на тези умения – прощаване и укрепване на отношенията – ще помогне на партньорството да оцелее.
Д-р Браян Оголски, първият автор на изследването, обяснява, че управлението на конфликти често се случва, когато връзката е застрашена.
Заплахите от отношенията идват от различни места.
По принцип в ранните етапи на отношенията има много рискове, които могат да причинят проблеми, но това не означава, че изчезват по-късно.
Знаем, че двойките изневеряват в дългосрочен план, хората отиват на нови работни места и нови ситуации, в които се появяват потенциални алтернативни партньори, възникват конфликти или липса на желание за жертва, преди партньорът ви да се появи.
Ключът е прошката, каза д-р Оголски:
Доброто управление на конфликти или да се прощавате с партньора ви, за да направи нещо нередно, е интерактивен процес.
Когато има заплаха, можем да направим едно от двете неща: можем да изоставим партньора или да му простим с времето.
В допълнение към управлението на конфликти и двамата партньори трябва да работят за подобряване на отношенията.
Д-р Оголски каза:
Индивидуално дори актът на мислене за нашите отношения може да има по-голяма промяна.
Докато прекарваме свободното време заедно, говорейки за състоянието на нашите отношения, всички те са интерактивни.
Добре функциониращите взаимоотношения са състояние на ума:
Правим нещо, за да се убедим, че това е добра връзка и следователно добро за нашите отношения.
Неща като положителни заблуди, идеята, че можем да повярваме, че отношенията ни са по-добри, отколкото са, или че партньорът ни е по-добър от него или тя.
Можем да го направим без вашия партньор.
Изводите идват от прегледа на приблизително 250 отделни проучвания за поддържане на отношенията.
Проучването е публикувано в Journal of Family Theory & Review.
(Ogolsky et al., 2017)
